Choisirdes écrans à protection anti-lumière bleue. La meilleure solution pour se protéger de la lumière bleue est sans nul doute la réduction du temps passé devant les ordinateurs. Cependant, cette règle ne saurait être strictement respectée. De plus en plus d’activités demandent obligatoirement un appareil à écran. Pour cela
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Adopterdes lunettes anti-lumière bleue. C’est cette dernière solution qui vous assurera la meilleure protection face à la lumière bleue. Les lunettes anti-lumière bleue protègent vos yeux du travail sur écran. Les verres filtrent la lumière bleue pour offrir une atmosphère plus relaxante et plus chaleureuse et améliorer la vision
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Tablettes, ordinateurs, téléphones portables, au travail ou dans la rue… nous ne quittons plus nos écrans des yeux. D'après un sondage Opinionway pour l'Association nationale pour l'amélioration de la vue, les Français passeraient chaque jour en moyenne 6h35 devant un écran d'ordinateur. Et 29% ont déjà ressenti une fatigue oculaire suite à l'usage excessif d'écrans. Quels sont les risques ? Quelles précautions prendre ? Rédigé le 09/09/2016, mis à jour le 12/09/2016 C'est devenu un réflexe. Quand nous n'avons pas les yeux rivés sur notre ordinateur, nous les avons sur notre téléphone portable. Résultat plus de six heures passées chaque jour à regarder des écrans. Un temps qui n'est pas sans conséquence sur notre vue comme le confirme le Dr Damien Gatinel, chirurgien ophtalmologiste "Les clignements des yeux ont notamment comme action de répartir les larmes à la surface de l'œil. Et quand on cligne moins des yeux, le film lacrymal, les larmes ont tendance à s'évaporer un peu plus vite ce qui provoque chez les patients une sensation de gêne, un picotement et cela peut les conduire à avoir envie de se frotter les yeux. Et souvent les personnes se frottent les yeux avec les phalanges, les phalanges sont dures et peuvent entraîner une déformation progressive de la cornée". Cette déformation de la cornée s'appelle un kératocône. Une des solutions envisagées pour les patients, le port de lentilles rigides. Mais pour les cas plus sévères de kératocône, il faut parfois un traitement plus lourd "À long terme, les conséquences peuvent aller jusqu'à la greffe de cornée", prévient le Dr Gatinel. Les astuces pour protéger ses yeux des écrans Mais que les travailleurs sur écran se rassurent, cette maladie est loin d'être une fatalité. Il existe des astuces simples pour protéger nos yeux des écrans. Tout d'abord, installez votre écran perpendiculairement aux fenêtres. L'objectif étant de bénéficier d'une lumière indirecte pour éviter les reflets. Rehaussez votre siège, votre regard doit être légèrement dirigé vers le bas. Placez-vous à une distance raisonnable à 50 centimètres minimum de l'écran. Réglez à votre convenance le contraste et la luminosité. Pensez aussi à détourner régulièrement vos yeux de l'écran. Le but est simple réduire le travail de certains muscles oculaires. D'abord celui des muscles oculomoteurs internes situés de chaque côté de la paroi nasale. Ce sont les principaux acteurs de la convergence des yeux sur l'écran. Les muscles ciliaires situés à l'intérieur de l'œil sont eux aussi sollicités. Ils déclenchent le mécanisme de l'accommodation, sans eux aucune mise au point n'est possible. Lunettes anti-lumière bleue quelle efficacité ? Mais pour certains, tous ces conseils ne suffisent pas à protéger les yeux. Des lunettes anti-lumière bleue peuvent être proposées aux professionnels qui passent leur temps sur ordinateur. "Au Japon, ces lunettes sont un vrai réflexe de santé, confie Anne-Flore Brunet, fondatrice de "Edie et Watson", dès qu'un enfant approche une tablette ou un autre écran, on lui met tout de suite des lunettes. Elles ont un filtre polarisant et elles ont aussi un filtre jaune. C'est ce qui bloque le rayon de lumière bleue nocif". La lumière bleue est présente dans n'importe quelle source lumineuse blanche comme les ampoules, les écrans ou le soleil. Elle peut être nocive pour les yeux car certaines de ses longueurs d'ondes sont responsables d'un vieillissement de la rétine "Il faut se protéger de cette lumière bleue très forte, prévient Serge Picaud, chercheur à l'Institut de la vision, la plus toxique étant celle du soleil car elle est très forte alors que finalement l'intensité de nos écrans est relativement faible". Des écrans qui ne sont pas dangereux en tant que tels mais dont la surconsommation peut entraîner de graves troubles oculaires. À regarder alors avec modération. Un quart des Européens - et près de la moitié des 25-29 ans - sont myopes ! Tel est le résultat d'une synthèse de 15 études, portant sur près de citoyens européens, publiée ce en mai 2015 dans la revue Ophtalmology. Mais attention à ne pas accuser trop vite la lecture ou les ordinateurs ! Car cette véritable épidémie de myopie qui déferle sur les pays industrialisés épargne les grands lecteurs... qui passent un peu de temps dehors. Pour ne manquer aucune info santé, abonnez-vous à notre newsletter !
Qu'est-ce que la lumière bleue ? Quels sont ses dangers ? Filtres lumière bleue physiques Application filtre lumière bleue Dans cet article nous allons d'abords rappeler ce qu'est la lumière bleue et pourquoi elle est dangereuse pour notre santé. Nous allons ensuite voir les différents filtres anti lumière bleue également appelés filtres écran d'ordinateur. Il en existe deux types, les filtres qui s'apparentent à un film plastique de protection à coller sur votre écran. Et de l'autre les applications filtres lumière bleue. >> Voir tous les filtres Illustration de la lumière bleue Qu’est-ce que la lumière bleue ? La lumière bleue est une partie du spectre de la lumière bien spécifique. On peut la trouver dans la nature avec le rayonnement du soleil par exemple. Mais on la trouve surtout avec les écrans d’ordinateur et autres supports numériques. Dans ce cas-là on parle de lumière bleue artificielle. Il est important de noter que toute la lumière bleue n’est pas néfaste pour l'oeil humain, d’autant plus quand l’exposition est minime. Quand on regarde le spectre de la lumière, on voit vers la droite la lumière bleue turquoise qui participe à la gestion de notre cycle jour-nuit et aussi à notre bonne humeur. Mais la partie tirant vers le violet est nocive. D’où l’intérêt d’utiliser des filtres lumières bleue également appelés filtre écran d’ordinateur. Notre sélection de filtres anti lumière bleue ordinateur, télévision, smartphone et tablette Filtre anti lumière bleue Ordinateur et Télévision Ces filtres permettent de protéger vos yeux de la lumière bleue pendant que vous utilisez votre ordinateur ou votre télévision. On passe beaucoup de temps sur ces supports. Il est donc important de se protéger le mieux possible. Vous trouverez une très grande variété de tailles qui correspondent à tous les modèles possibles. Qu'il s'agisse d'une petit écran d'ordinateur ou alors d'une grande télévision. Sélectionnez le filtre le plus adapté à votre écran Filtre anti lumière bleue Smartphone Tout le monde passe beaucoup de temps sur son téléphone alors qu'ils sont une source imortante de lumière bleue, ce qui peut abimer vos yeux. Il est donc important de protéger vos yeux. Plutôt que de mettre des lunettes que vous pouvez perdre ou abimer, optez plutôt pour le filtre qui se colle sur votre smartphone afin de protéger vos yeux de la lumière bleue. Disponibles pour différentes marques et modèles. Filtre anti lumière bleue Ipad Les tablettes génèrent également de la lumière bleue au même titre que tous les autres écrans numériques. On donne souvent sa tablette à ses enfants alors qu'ils sont très sensibles à la lumière bleue et cela peut abimer leur vision. Donc pour vous aider à lutter contre ce problème il faut se protéger les yeux notamment avec l'aide d'un filtre anti lumière bleue. Disponibles pour différentes marques et modèles. Notre sélection de lunettes anti lumière bleue sans correction Lunettes anti lumière bleue modèle Rétro Des lunettes au look old-school, idéales pour vous protéger avec style. Voir ce modèle ⟫ Lunettes anti lumière bleue modèle Valley Des lunettes avec un design unique & original, et une protection pour vos yeux. Voir ce modèle ⟫ Lunettes anti lumière bleue modèle School Des lunettes qui protégent vos yeux efficacement avec un style passe partout. Voir ce modèle ⟫ Lunettes anti lumière bleue modèle Classique Des lunettes rondes très jolies qui conviendront à tous les styles. Voir ce modèle ⟫ Quels sont ses dangers si on n'utilise pas un filtre lumière bleue ? La lumière est mauvaise pour la santé, mais sur quoi précisément ? Et bien sans l’utilisation de filtre anti lumière bleue, cela va accentuer le phénomène de DMLA la Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge. Elle occasionne une baisse de la vision sur le long terme. C’est également un phénomène qui accentue la fatigue de l'oeil, qui peut aller jusqu’à l’apparition de migraines et d'autres problèmes oculaires plus grave. Illustration des dangers de la lumière bleue Comme nous l’avons vu la bleue turquoise régule notre cycle sommeil-réveil. Sans protection comme des filtres lumière bleue ou filtre d’écran d’ordinateur, cela peut perturber votre cycle et provoquer des difficultés à vous endormir. C’est pour cela que l’on conseille souvent de ne pas utiliser d’écran avant d’aller se coucher. Découvrez maintenant les différents filtres et applications lumière bleue qui existent. Play Store avec filtre lumière bleue Les filtres lumière bleue ou filtres écran d'ordinateur Les applications à installer Si vous souhaitez une application à installer sur votre mobile, nous vous conseillons de lire notre article sur les applications lumière bleue. Dans la suite de ce paragraphe, nous allons parler des applications à installer sur votre ordinateur pour protéger votre oeil des effets néfastes de la lumière bleue comme la fatigue visuelle, la DMLA ou encore les migraines. La première question à se poser et quel est l’impact de l’installation d’un filtre lumière, également appelé filtre écran d’ordinateur. Il s’agit d’un logiciel qui va changer les paramètres couleurs de votre écran d’ordinateur. Vous aurez donc un aspect plus orangé mais ce dernier ne dégagera plus de lumière bleue. Plutôt que de se protéger, autant supprimer le problème directement à la source. Cela va donc agir sur tous les facteurs troubles du sommeil, fatigue de l'oeil ou DMLA. Démonstration d'un filtre lumière bleue Vidéo d'explication filtre lumière bleue Il existe de nombreuses solutions mais nous allons revenir sur les principales que l’on trouve sur chaque plateforme. En effet, on ne peut pas toujours installer une application sur mac ou sur pc. Si vous avez un ordinateur sous Windows souvent appelé pc, vous pouvez utiliser l’application filtre lumière bleue LightBulb Il existe aussi un filtre lumière bleue windows 10 appelé "éclairage nocture", qui est déjà disponible sur votre pc. Pour le régler rendez-vous dans les paramètres d'affichage de votre ordinateur. Pour les versions antérieures de Windows suivez ce lien filtre lumière bleue windows 7 Si vous êtes sur Mac la marque d’Apple, il est possible d’utiliser Night Shift qui est disponible sur les smartphones et les ordinateurs Et la dernière solution de filtre lumière bleue également appelé filtre écran d’ordinateur concerne Linux, avec eux vous pouvez passer par Redshif Les filtres physique à mettre sur vos écrans Il existe une multitude de solutions pour se protéger comme les lunettes anti lumière bleue qui disposent de verres spéciaux qui réfléchissent la lumière bleue ou les applications à installer sur votre support. Dans cette partie nous allons traiter les filtres lumière bleue également appelé filtre écran d’ordinateur à coller sur votre support. La deuxième partie parle plutôt des applications à installer. Les filtres lumière bleue permettent de filtrer la partie nocive de la lumière qui vient abimer notre rétine sur le long terme. Vous aurez un visuel plus orangé mais vous ne serez plus autant exposé à cette dernière et donc à ses dangers fatigue visuelle, DMLA ou problème de sommeil. Un filtre écran d'ordinateur Le filtre écran d’ordinateur va dépendre de la taille de votre écran. C’est donc le premier point à regarder. Mais il existe des filtres lumières bleue pour tous les supports lunettes, smartphones ou télévisions. L’important est toujours de s’assurer que votre filtre va correctement s’adapter à votre support. La taille est donc un l’élément qui va faire toute la différence. A noter que l’on trouve principalement des filtres écran d’ordinateur puisque c’est la source de lumière bleue à laquelle nous sommes le plus souvent exposés.
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